慣行 http://ift.tt/217wjN5 どうも。ダイエットのために毎朝体幹トレーニングをやっていて、脳の血管が切れるんじゃないかと思っている、CirCreeのFYです。腕立て伏せのような姿勢で、手のひらから肘を床につけてキープするトレーニングです。一分が果てし …